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第十一章知己知彼百战百胜（第3页）

后旋踢是远战杀招，贴颈抱摔就是近战制胜的关键。

陈山河和江屹亲自示范。

“散打规则，摔法成功你站稳，直接2分。罗林峰最擅长接腿摔，你要用贴颈抱摔破他的节奏。”

动作拆解：

-上步快、夹颈紧

-髋部贴紧对手身体，破坏重心

-蹬腿、弓腰、低头，一气呵成

-对手倒地，你站稳，得分

沈辉和江屹对练。

江屹是necf中量级现役冠军，力量、重心、防守都是顶级。

沈辉第一次没掀动，第二次角度不对，第三次终于抓住时机——

上步、夹颈、贴髋、发力！

“起！”

江屹被他稳稳带起，轻轻落地。

动作标准、干净、符合规则、力量足够。

“漂亮！”陈山河吼道，“这就是你160kg硬拉带来的真实力量！不夸张、不玄幻，就是能摔、能稳、能得分！”

沈辉喘着气，心里亮堂。

他终于明白：

真

;正的强悍，不是数字吓人，是每一项数据都能变成胜利。

接下来的几天，训练进入技术融合阶段。

陈山河把自己俄罗斯职业散打几十年的东西全部倒出来：

-防低扫的架腿方式

-近身贴靠的细节

-头部防守的最小动作

-得分效率最高的拳腿组合

江屹则把自己国外职业赛经验一层层叠上去：

-怎么读对手的眼神

-怎么卡0。3秒的timing

-怎么假装防腿，实际打拳

-怎么在三局里分配体能

两人一老一少，一国内顶尖，一国际冠军，把沈辉的技术一点点磨到完美。

“你的拳：快、准、简。

你的腿：稳、冷、突。

你的摔：牢、稳、狠。”

江屹看着拳台上的沈辉，语气难得激动：

“你现在这套东西，不是野路子，是职业级散打体系。同级别里，你已经站在上游。”

沈辉每一拳、每一脚、每一次摔，都带着真实的力量。

深蹲140、硬拉160、卧推110，全部转化成了：

-更稳的步伐

-更脆的腿法

-更扎实的摔法

-更抗打的身体

没有一丝浪费。

备战进入第二周，开始全真模拟。

陈山河找来拳馆里腿法最硬、风格最像罗林峰的陪练，身高182cm，体重65kg，低扫狠、高鞭快、擅长接腿摔。