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第251章（第1页）

&esp;&esp;沈桑也会纠正她们不太标准的姿势。

&esp;&esp;告诉大家，“这套动作，做的越标准，对自己越好，所以都尽量把动作做标准，一开始可能有点难，记得每天坚持，熟练后就容易许多，现在可能需要半小时才能做完这一套动作，等熟练后，十分钟就可以了，每天锻炼一次对身体都有好处，当然，如果能多练几次，肯定是更好。”

&esp;&esp;女生们都跟着点头。

&esp;&esp;她们也发现了，这套动作的确做的越标准，难度越大。

&esp;&esp;半个小时后，大家才勉强做完这一套动作。

&esp;&esp;这才各自回到寝室休息。

&esp;&esp;等到第二天早上。

&esp;&esp;女生寝室里，不少女生起床就开始惊呼。

&esp;&esp;“我身上的肌肉好像不酸痛了哎！”

&esp;&esp;“我也是我也是，桑桑教的这套动作，效果太好了吧，昨天做完，我啥感觉都没，就是浑身稍微轻松了点，还以为今天起床身上的肌肉酸痛肯定不会缓解，没想到睡了一觉起来，真的一点都不酸痛了。”

&esp;&esp;“桑桑是我的神！”

&esp;&esp;“昨天晚上，睡得真舒服，一个蚊子都没有，桑桑配的药也好厉害。”

&esp;&esp;“那当然了，怀疑桑桑其他，都不能怀疑她的医术……”

&esp;&esp;不少寝室的女生都差不多这样的状态。

&esp;&esp;但也有不少寝室的人，没有跟沈桑一起过去采草药，就被蚊子咬得受不了。

&esp;&esp;等到去食堂吃饭。

&esp;&esp;很多女生精神抖擞的跟沈桑去道谢。

&esp;&esp;昨天也有不少人并没有去跟着采药，也不知道沈桑在操场上教大家锻炼。

&esp;&esp;所以被蚊子咬，一夜没睡好，现在精神状态都不太好。

&esp;&esp;看到不少人都过去沈桑。

&esp;&esp;都在询问怎么回事。

&esp;&esp;有人就说，“昨天桑桑带我们去采草药，锻炼，今天起来身上一点也不酸痛了，睡觉也舒服很多，蚊子也没了。”

&esp;&esp;其他人很是惊讶。

&esp;&esp;“真的假的？”

&esp;&esp;“那我们怎么不知道？”

&esp;&esp;“你们不少人昨天吃完饭就回去休息了，当然不知道，今天我们会继续去操场上锻炼，你们晚上要不要一起？桑桑这教的动作很有效的，对身体也有好处，都跟着学学。”

&esp;&esp;“要的要的，晚上就去，今天能不能也跟桑桑一起去草药锻炼？”

&esp;&esp;“应该可以吧，桑桑昨天都还说今天会继续去采药，晚上也继续去操场上锻炼，你有认识的都告诉下，大家一起去，不然不锻炼下，这么中的训练，明天起来身上还得痛，你们今天负重肯定痛苦。”

&esp;&esp;所以一传十，十传百。

&esp;&esp;大家都知道沈桑会配防蛇虫鼠蚁的草药。

&esp;&esp;中午跟晚上吃过饭都会去山里采摘。

&esp;&esp;沈桑也愿意带大家去采药和锻炼。

&esp;&esp;中午吃过饭，她就带学生们去采药半个小时。

&esp;&esp;这次采药，不止是这些防蛇虫鼠蚁的药，沈桑看见其他草药也会一起采摘了回去。

&esp;&esp;军训半个月，说不定会有用到的时候。

&esp;&esp;晚上吃完饭，大家又去山里采药。

&esp;&esp;今天去山里，也有昨天采药的那些，都过来帮忙采药。

&esp;&esp;希望大家都可以不受蚊子的困扰，可以睡个好觉。

&esp;&esp;今天做的还是负重训练。

&esp;&esp;不过教官也没把大家往死里训练，今天的负重训练加起来也就一个小时。

&esp;&esp;会慢慢增加。