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楚桥看着现成的设备,突然开口道:“今天我先教大家几个器械的训练方法吧。”说着楚桥走到一个45角倾斜的仪器前,介绍道:“先讲讲这个罗马椅吧。”她趴在斜着的仪器上,脚踩着踏板,身体跨部开始,整个下半部分紧贴仪器。楚桥一边做示范动作一边说道:“罗马椅能够锻炼腰部肌肉,锻炼的时候双手抱肩,上身核心收紧,上身从45角向下挺身,直到和地面平行,再回到原位置。”楚桥示范了几次,从器材上才来,补充道:“一定要吐气向上,吸气向下。”“楚爷,做个视频合集呗。”“对对,我们去了健身房就可以按照你的视频进行锻炼。”让楚桥做示范视频的呼声越来越多。楚桥倒是不反对,只是她不擅长这些,剪辑一向是风哥在处理的,但风哥忙于周边的事,最近都不见得有时间。管理群里,盼总自告奋勇的说道:“风哥不在,要不用我这里的团队剪辑吧。”奥姐猛地跳出来:“有你什么事,楚桥是我们的签约主播。”盼总不服气道:“我是管理员,怎么不能剪辑。”奥姐:“那又怎么样?”手机屏幕前的李盼眉头拧成一个疙瘩:“做人留一线,日后好相见啊,陈总,这人都被你签下了,我就想喝口汤,你不至于吧。”陈奥对上李盼,一向针尖对麦芒。冷冷的回复道:“想得美。”盼总怒了:“陈奥,你别得寸进尺啊,你现在的市场份额一直慢慢减少,我们熊猫已经有迎头赶上的趋势,你以为你能得意多久。”楚桥看着两个人互不相让,面子都不给对方留了,赶紧停下锻炼,借口上洗手间,在群里调和。“奥姐,我觉得盼总的想法倒也没有错,我是你的签约主播这没错,但主播本身如果没有人气,你也挣不到钱。”“就像上次那个污蔑事件,经过传播,最后还把别的平台的人吸引了过来看直播。”陈奥在办公室里拖着腮,楚桥说的倒是没错,只有把蛋糕做大做强了,平台才能有更大的增长空间,这一类型的直播越受人关注,直播平台才能有新的收入增长点。楚桥知道陈奥不回复,就是动心了,立刻劝道:“如果要合作,没有比熊猫更合适的了,强强联手。”楚桥虽然是不懂商业运作,但火星上商业发达,有些套路已经是资本们玩儿烂的,楚桥纸上谈兵还是可以的。陈奥没想到楚桥居然可以想到这么远,而自己作为一个公司老总,却只看到了眼前的竞争。陈奥揉揉自己的太阳穴,没有再犹豫,立刻给李盼打了个电话。即便是谈合作,李奥也一如既往的表示出强势:“李总,你打算花多少钱买楚桥视频的二次剪辑和传播权?”李盼并没有被陈奥一本正经谈生意的架势吓住,嘴角上扬,这是有戏?“陈说说笑了,咱们这行,行情是什么大家都心知肚明,让下面人去操作就是了。”陈奥眼睛一瞪,对着手里阴阳怪气道:“李总才是说笑的,一般主播的版权,能和楚桥的比吗?”李盼胖胖的身体从转椅上挪了下来,靠着办公桌,认真道:“刚刚楚桥的话大家都听得懂,陈奥就不要为难我了,当然,我可以提高20。”陈奥:“50”李盼:“40”陈奥:“成交。”陈奥和李盼各退了一步,双方都达成了目的,不约而同给楚桥发私信。楚桥此时正在给大家展示到第三种器材,并没有打开私信,更不知道自己被陈奥卖了一个好价钱。楚桥擦擦汗,对着直播间说道:“演示就到这里吧,接下来我要专心训练了,就不互动了。”接下来才是楚桥真正的展示时间,楚桥走到杠铃区,杠铃区门口贴着一张a4纸。“亲爱的会员,欢迎您挑战本健身房杠铃历史记录,一旦挑战成功,可免除一年会员费,并获得一年的私教课。”楚桥嘴角一挑,这么好的事情,她怎么能错过。楚桥左右看看,旁边有个身材健壮的教练,正扶着一个妹子的手臂,一对一的教学。楚桥指指门口的字:“请问,这个还有效吗?”教练敷衍的说道:“有。”说完,他上下扫视着楚桥,看看楚桥的小身板,带着轻蔑的语气:“这个不是女孩子的驾驭的项目,你试试别的吧。”楚桥没有在意他的不屑,微微撇嘴问道:“记录是多少?”教练更加不耐烦了,随口道:“你不行。”楚桥不解释,只是说道:“我想试试,放心,不行我自己会放弃的。”教练伸出三根手指:“挺举130公斤。”楚桥眼神没变,淡定走到台上,单手拿起杠铃,又走到另一侧的将几个红红绿绿的杠铃片,插到杠铃杆的两侧。楚桥作为一个女生,在杠铃区显得格外引人注目,几个懂行的健身教练听到这边的动静,纷纷跑过来,想看笑话。四五个大男人,穿着一样露性感线条曲线的背心短裤,倚在门前,各怀心思。有人仅仅想嘲笑一番,也有聪明的教练,打算等楚桥失败了以后,过去趁机推销私教课。“红色大杠铃片,1,2,3,4。四个。”“哇,这女的,胆子够大啊。”“不对,这女的还在拿,黄色大杠铃片两个个。”“还有,我去!两个红色中型杠铃片。”“等等,我算算,一个大红杠铃25公斤,一个大黄杠铃15公斤,一个中红杠铃25公斤,135公斤。”“记录是130公斤,她要挑战135公斤?真是冲着记录来的。”“小姑娘,不知道天高地厚啊。”“这女的要能举起来,我今天叫她奶奶。”楚桥嘴角露出邪邪的笑。“免费会员,我来了。”震惊了的当然不止现场的教练,还有直播间里懂行的人。“知道楚爷牛逼,不知道楚爷这么牛逼。”“我觉得举不起来,世界女子冠军也不过就是这个水平。”楚桥当然不会为了炫耀和得到会员费,做自己没有把握的事情。杠铃是她之前经常练习的项目,杠铃能针对全身肌群做肌耐力训练,加强肌肉力量,增强身体核心能力。
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一场车祸后,落魄童话作家栗川漱流被一个系统绑定了,只要找到传说中的宝物「奥林」,系统就可以让他复活。梦想成为优秀童话作家的栗川漱流,被迫开启了扮演生涯。披着紫色披风的年轻射手高高挽起手臂,一往无前的箭矢刮起强劲的风,直直撕裂了庞大而丑陋的咒灵。哟,没伤到你吧?他随手用披风给狼狈的黑发海胆头少年擦了擦脸。小孩免费,大人排队。严肃的人马怪医生在地下世界声名鹊起,在以压榨未成年著称的某港口公司开启未成年八小时睡眠革命除此之外巨型白鲸和银色的三桅帆船在空中对峙,黑皮鬼火精在禁闭室给小男孩讲故事,七彩雄狮少年在高专人造沙漠。你们到底是什么组织?!有人跟在后面追问,脸上满是急切的表情。我们即为「故事会」。栗川漱流我真的只是一个平平无奇的童话作家啊!!!你猜谁信阅读提示1主角不掉马,无cp。2本文所有马甲和道具的原型均来自永远讲不完的故事(强烈安利,是本很好看的书,我从小学到现在一直都很喜欢),为了适用于背景有改编。...
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电竞选手叶少阳一场车祸醒来,发现自己穿越到神奇的ABO世界,成了一个菜鸟主播。为了养活自己,叶少阳决定重操旧业,去电竞圈闯荡。很快,他就凭出色的天赋,拿到了豪门俱乐部的签约合同。没想到,就在他来战队报到的这天,他当着队长池朔的面分化成了一个Omega。池朔带着新队友去医院做检查。检查结束后,男生清澈的眼里蒙上一层水汽,眼尾泛红,声音沙哑队长,医生说我抑制剂过敏,你能帮帮我吗?池朔怎么帮?叶少阳干脆转身临时给个标记。咬一口,谢谢。池朔的表情渐渐裂开。这个Omega怎么回事?标记是能随便给的吗?!网友们据说天桓战队新来的选手是个Omega!他是打辅助位吗?大家一定要照顾好软萌可爱的Omega小辅助!直到比赛时,中单选手叶少阳一手法师秀得飞起,捶爆对面,拿下五杀。对手们软萌?这是个大魔王吧?老子被他杀到自闭,都想卸载游戏了!团战可以输,叶少阳必须死!先杀那个Omega,不要手下留情!走位最秀,技术一流的Omega选手了解一下。谁说Omega一定要软萌温柔?这位Omega能打爆全联盟。1文案发表于2020年7月,封面是两位主角的Q版。私设多,勿考据。2暴力输出性格爽朗从不把自己当Omega的受×沉稳腹黑有点矜持的Alpha队长攻。强强,攻受职业水平旗鼓相当。3人权平等世界。不写O装BOmega被歧视信息素失控影响比赛等狗血桥段。这是一本轻松欢乐的ABO电竞文。4同系列小甜饼意外标记已完结,可到专栏阅读。喜欢竞技题材的可以看作者以前的完结文,欢迎收藏专栏哦5写长篇写累了,开一本调节心情的短篇。谢谢小天使们的支持,爱你们!...
四爷晕倒后醒来,忽然能听见兄弟们的心声!然后,他发现兄弟们全都是重生回来的!太子迟早被废,不如咸鱼大阿哥干不掉太子,还让老四当皇帝,我不如养女儿三阿哥修书真香,书中自有黄金屋!八阿哥组团干不掉四哥,还是老婆孩子热炕头吧!九阿哥没什么比钱更香了!十阿哥我要吃遍世间美食!十三阿哥四哥你是最棒的!十四阿哥夺什么嫡,不如杀敌来得有趣!众阿哥看着四爷这人赢到最后,居然是累死的,这皇帝不如还是让他继续当吧!四爷...